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水的智慧在于它令人难以置信的力量，它雕刻岩石并塑造整个地球，但没有力量。水元素可以适应生活中所有的变化、挑战和压力。就像水的流动一样，平衡的练习使我们能够控制情绪，而不是让情绪控制我们。
加入我们这个适合所有人的阴瑜伽课程 - 适合所有能力、年龄和健康状况的人，但应注意那些患有臀部相关疾病的人。我们将缓慢地前进，向静止和暂停开放。从莲花水手印（Padma Jala Mudra）开始，这是一种促进全身能量流动的手势或瑜伽手印，我们将探索水元素的姿势，轻轻地打开臀部，让人平静和放松。
支持和平衡水元素的阴瑜伽练习通常倾向于强调活力支持。水失衡的症状包括疲劳、疲惫、不知所措、压力和焦虑。
请携带 4-5 个枕头或垫子或 2 个瑜伽垫来参加本课程，以在适当的深度为您提供支撑。本课程可以在床上、垫子上或任何您可以躺着支撑自己的地方进行。
水的智慧在于它令人难以置信的力量，它雕刻岩石并塑造整个地球，但没有力量。水元素可以适应生活中所有的变化、挑战和压力。就像水的流动一样，平衡的练习使我们能够控制情绪，而不是让情绪控制我们。
加入我们这个适合所有人的阴瑜伽课程 - 适合所有能力、年龄和健康状况的人，但应注意那些患有臀部相关疾病的人。我们将缓慢地前进，向静止和暂停开放。从莲花水手印（Padma Jala Mudra）开始，这是一种促进全身能量流动的手势或瑜伽手印，我们将探索水元素的姿势，轻轻地打开臀部，让人平静和放松。
支持和平衡水元素的阴瑜伽练习通常倾向于强调活力支持。水失衡的症状包括疲劳、疲惫、不知所措、压力和焦虑。
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关于 Sarah Evans
Sarah Evans
Sarah is a long-time Yoga Practitioner and Teacher, Meditation Guide, a Chronic Illness Survivor, Akashic Records Reader, and most recently, a Reiki Master. After an intense bout with Long Covid for two years from March 2020, Sarah has become a disability advocate...
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