تحدي السكر: التخلص من الرغبة الشديدة في تناوله والعيش حياة أكثر صحة

هل تسمع الآيس كريم يناديك من الثلاجة؟ هل حققت نجاحًا أكبر في فقدان الوزن والتحكم فيه باتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات، ولكنك لست متأكدًا من أنه الخيار الأكثر صحة؟ ستتعلم في هذا الفصل لماذا يجد بعض الأشخاص أن السكر في نظامهم الغذائي يمثل تحديًا كبيرًا وكيفية التخطيط لنظام غذائي يقضي على الرغبة الشديدة في تناول السكر ويعزز الوزن الصحي.