جلسة بيلاتيس لإدارة الألم بالجلوس/الكرسي

انضم إلي في جلسة البيلاتس التي يتم إجراؤها في الغالب وأنت جالس - مع بعض الخيارات للوقوف واستخدام مقعدك كدعامة!
هذه الجلسة مثالية للأفراد غير القادرين على التحرك بسهولة على الأرض/الحصيرة ولكنهم ما زالوا يرغبون في ممارسة قدرتهم على الحركة وقوتهم! إنها أيضًا طريقة رائعة لتعلم كيفية إدخال الحركة خلسة إلى يوم عملك!