দৈনিক কিগং অনুশীলন

অনেকগুলি স্বাস্থ্য সম্পর্কিত সুবিধার সাথে যে একটি দৈনিক কিগং অনুশীলনকে তার অনুশীলনকারীদের অফার করতে হয়, যার মধ্যে উন্নত শক্তি, জীবনীশক্তি, হাড়ের ঘনত্ব, শক্তি, নমনীয়তা, ভারসাম্য, সমন্বয় এবং দীর্ঘায়ু রয়েছে। এছাড়াও, রক্তচাপ, ক্যান্সার সমর্থন, থাইরয়েড সমস্যা, পিঠে ব্যথা, বাত এবং আরও অনেক কিছু কমানোর জন্য একটি দুর্দান্ত অনুশীলন, ক্যাসাউন্ড্রা আপনাকে তার সাথে এটি চেষ্টা করে দেখতে এবং নিজের জন্য দেখতে উত্সাহিত করে।
কিগং হচ্ছে একটি উপায়।

ক্যাসাউন্ড্রা আপনাকে ক্লাসে রাখার জন্য উন্মুখ।

সমস্ত LiL ক্লাস রেকর্ড করা হয়েছে তাই আপনি যদি একটি লাইভ ক্লাস মিস করেন তবে চিন্তা করবেন না, কেবল আপনার সুবিধামত নিবন্ধন করুন এবং যতবার চান ততবার ক্লাসটি দেখুন।

*সকল ব্যায়াম সবার জন্য উপযুক্ত নয় এবং এই বা অন্য কোন ব্যায়াম প্রোগ্রামের ফলে আঘাত হতে পারে। যেকোনো ব্যায়াম প্রোগ্রাম শুরু করার আগে সর্বদা আপনার স্বাস্থ্য পেশাদারের সাথে পরামর্শ করুন, বিশেষ করে যদি আপনার কোনো দীর্ঘস্থায়ী বা পুনরাবৃত্ত অবস্থা থাকে।

**এই সিরিজের বিষয়বস্তু পেশাদার চিকিৎসা পরামর্শ, রোগ নির্ণয়, বা চিকিত্সার বিকল্প হওয়ার উদ্দেশ্যে নয়। চিকিৎসা সংক্রান্ত অবস্থার বিষয়ে আপনার যেকোনো প্রশ্ন থাকলে সর্বদা আপনার চিকিত্সক বা অন্যান্য যোগ্য স্বাস্থ্য প্রদানকারীদের পরামর্শ নিন।