यिन/पुनर्स्थापनात्मक योग

रिस्टोरेटिव? यिन? तय नहीं कर पा रहे हैं? आपको करने की ज़रूरत नहीं है! रिस्टोरेटिव योग में, आसनों को लंबे समय तक (प्रत्येक 3-5 मिनट) रखा जाता है, जिसमें आपके शरीर और मन को धीमा करने के लिए कम संकेत दिए जाते हैं। इन आसनों के दौरान, आपके पूरे शरीर को विभिन्न प्रकार के सहारे से सहारा दिया जाता है जो आपकी मांसपेशियों को सुरक्षित महसूस कराएँगे, उनके प्रयासों को मुक्त करेंगे और उन्हें अधिक गहराई से आराम करने का अवसर देंगे। जो लोग अपने अभ्यास के दौरान अपनी मांसपेशियों में गहरा खिंचाव महसूस करना चाहते हैं, उनके लिए इस कक्षा के सभी सहारे वैकल्पिक हैं, जो यिन योग अभ्यास के गहरे खिंचाव के लाभों को प्राप्त करने में मदद करते हैं। सभी आसनों के लिए विविधताएँ उपलब्ध होंगी, जिससे आप अपनी पसंद के अनुसार सहारे का स्तर चुन सकते हैं।