

QoD ১৮ মার্চ ২০২৫
Answer the question correctly and get LiLt!
No, thanks. Remind me next time.
- 10সেশনs
- 128মোট শিক্ষার্থী নথিভুক্ত
- Englishঅডিও ভাষা
- 简体中文বন্ধEnglish简体中文繁體中文粵語白話文日本語한국어हिन्दीবাংলাاُردُوعربىעִברִיתΕλληνικάРусскийукраїнськаBahasa IndonesiaEspañolFrançaisDeutschItalianoMagyarMelayuPortuguêsFilipinoTürkçeதமிழ்ภาษาไทยtiếng Việtসাবটাইটেল বিকল্প
- 1Eye Yoga and Massage Resource1সম্পদ
বর্ণনা
আলোচনা
রেটিং
কম্পিউটারের সামনে বেশিক্ষণ বসে থাকার কারণে আপনি কি চোখের সমস্যায় ভুগছেন? আপনার চোখ কি খুব বেশি সোশ্যাল মিডিয়া থেকে ক্লান্ত হয়ে পড়ে? দূর থেকে জিনিস দেখার জন্য কি তিরস্কার করতে হবে? আপনার প্রেসক্রিপশন লেন্স কি আপনাকে মাথাব্যথা দেয়?
যদি উপরের পরিস্থিতিগুলির (বা অনুরূপ কিছু) আপনার ক্ষেত্রে প্রযোজ্য হয়, তাহলে এই চোখের যোগ এবং ম্যাসেজ ওয়ার্কশপ আপনার জন্য।
আমরা আপনাকে এই কর্মশালায় চোখের যোগ ব্যায়াম এবং ম্যাসেজ কৌশলগুলির মাধ্যমে আপনার চোখের চাপ এবং ক্লান্তি দূর করতে এবং আপনার দৃষ্টিশক্তি স্বাভাবিকভাবে উন্নত করতে শেখার সুযোগ দিচ্ছি।
এটি একটি যোগব্যায়াম ক্লাস, তাই আমি উল্লেখ করতে চাই যে যদিও আমি আমাদের একসাথে থাকাকালীন চোখের যোগ ব্যায়াম এবং ম্যাসেজ কৌশলগুলিতে মনোনিবেশ করব, তবে তিনটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান রয়েছে যা আমাদের অনুশীলনের সময় আমাদের সর্বদা সচেতন থাকতে হবে। সেই উপাদানগুলি হল আসন (ভঙ্গি), প্রাণায়াম (শ্বাসপ্রশ্বাস), এবং ধ্যান (ধ্যান)। আপনার অনুশীলনের সময় ভাল ভঙ্গি বজায় রাখা, দক্ষ পূর্ণ শ্বাস নেওয়া এবং একটি শান্ত মন তৈরি করা এবং রাখা গুরুত্বপূর্ণ।
এই ক্লাস নিতে কোন প্রয়োজনীয়তা নেই; সব স্তর স্বাগত জানাই! যদিও কোনও প্রয়োজনীয়তা নেই, আমি সুপারিশ করছি যে আপনি আরামদায়ক পোশাক পরুন এবং ওয়ার্কশপের শেষে ব্যবহারের জন্য এক গ্লাস জল এবং একটি স্যাঁতসেঁতে, ওয়াশক্লথ পাশে রাখুন। জীবন অপ্রত্যাশিত, তবে আমি আপনাকে কর্মশালার সময় কোনও বিভ্রান্তি ছাড়াই একটি শান্ত জায়গায় থাকার পরামর্শ দিচ্ছি, যদি সম্ভব হয়। আমি আরও সুপারিশ করি যে ক্লাসটি একটি ফোনের পরিবর্তে একটি পিসি, ল্যাপটপ, এমনকি একটি আইপ্যাড বা ট্যাবলেটের মতো একটি বড় স্ক্রিনে দেখা হবে, তবে প্রয়োজনীয় নয়৷
এই ক্লাসগুলির লক্ষ্য হল আপনাকে ব্যায়াম এবং কৌশলগুলি শেখানো যা আপনার নিজের ব্যক্তিগত চোখের যোগব্যায়াম রুটিন তৈরি করতে হবে যা আপনি যখনই এবং যেখানেই চান অনুশীলন করতে পারেন। এই ক্লাসটি পুনরাবৃত্ত হয়, মাসের প্রতি শেষ বুধবার, এবং প্রতিটি ক্লাস আগের ক্লাসের উপর ভিত্তি করে গড়ে তুলবে, প্রতি মাসে অন্তত একটি নতুন আই যোগ, ম্যাসেজ এবং আকুপ্রেশার কৌশল প্রবর্তন করবে যাতে আপনি আপনার ব্যক্তিগত ভাণ্ডারে যোগ করতে পারেন।
যদি উপরের পরিস্থিতিগুলির (বা অনুরূপ কিছু) আপনার ক্ষেত্রে প্রযোজ্য হয়, তাহলে এই চোখের যোগ এবং ম্যাসেজ ওয়ার্কশপ আপনার জন্য।
আমরা আপনাকে এই কর্মশালায় চোখের যোগ ব্যায়াম এবং ম্যাসেজ কৌশলগুলির মাধ্যমে আপনার চোখের চাপ এবং ক্লান্তি দূর করতে এবং আপনার দৃষ্টিশক্তি স্বাভাবিকভাবে উন্নত করতে শেখার সুযোগ দিচ্ছি।
এটি একটি যোগব্যায়াম ক্লাস, তাই আমি উল্লেখ করতে চাই যে যদিও আমি আমাদের একসাথে থাকাকালীন চোখের যোগ ব্যায়াম এবং ম্যাসেজ কৌশলগুলিতে মনোনিবেশ করব, তবে তিনটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান রয়েছে যা আমাদের অনুশীলনের সময় আমাদের সর্বদা সচেতন থাকতে হবে। সেই উপাদানগুলি হল আসন (ভঙ্গি), প্রাণায়াম (শ্বাসপ্রশ্বাস), এবং ধ্যান (ধ্যান)। আপনার অনুশীলনের সময় ভাল ভঙ্গি বজায় রাখা, দক্ষ পূর্ণ শ্বাস নেওয়া এবং একটি শান্ত মন তৈরি করা এবং রাখা গুরুত্বপূর্ণ।
এই ক্লাস নিতে কোন প্রয়োজনীয়তা নেই; সব স্তর স্বাগত জানাই! যদিও কোনও প্রয়োজনীয়তা নেই, আমি সুপারিশ করছি যে আপনি আরামদায়ক পোশাক পরুন এবং ওয়ার্কশপের শেষে ব্যবহারের জন্য এক গ্লাস জল এবং একটি স্যাঁতসেঁতে, ওয়াশক্লথ পাশে রাখুন। জীবন অপ্রত্যাশিত, তবে আমি আপনাকে কর্মশালার সময় কোনও বিভ্রান্তি ছাড়াই একটি শান্ত জায়গায় থাকার পরামর্শ দিচ্ছি, যদি সম্ভব হয়। আমি আরও সুপারিশ করি যে ক্লাসটি একটি ফোনের পরিবর্তে একটি পিসি, ল্যাপটপ, এমনকি একটি আইপ্যাড বা ট্যাবলেটের মতো একটি বড় স্ক্রিনে দেখা হবে, তবে প্রয়োজনীয় নয়৷
এই ক্লাসগুলির লক্ষ্য হল আপনাকে ব্যায়াম এবং কৌশলগুলি শেখানো যা আপনার নিজের ব্যক্তিগত চোখের যোগব্যায়াম রুটিন তৈরি করতে হবে যা আপনি যখনই এবং যেখানেই চান অনুশীলন করতে পারেন। এই ক্লাসটি পুনরাবৃত্ত হয়, মাসের প্রতি শেষ বুধবার, এবং প্রতিটি ক্লাস আগের ক্লাসের উপর ভিত্তি করে গড়ে তুলবে, প্রতি মাসে অন্তত একটি নতুন আই যোগ, ম্যাসেজ এবং আকুপ্রেশার কৌশল প্রবর্তন করবে যাতে আপনি আপনার ব্যক্তিগত ভাণ্ডারে যোগ করতে পারেন।
প্রোগ্রামের বিবরণ
Mar 29, 2023
11:00 (pm) UTC
11:00 (pm) UTC
1. Eye Yoga and Massage | Learn to Relieve Eye Strain and Fatigue
45 মিনিট সেশন রেকর্ড করা সেশন
Apr 26, 2023
11:00 (pm) UTC
11:00 (pm) UTC
2. Eye Yoga and Massage | Learn to Relieve Eye Strain and Fatigue
45 মিনিট সেশন রেকর্ড করা সেশন
May 31, 2023
11:00 (pm) UTC
11:00 (pm) UTC
3. Eye Yoga and Massage | Learn to Relieve Eye Strain and Fatigue
45 মিনিট সেশন রেকর্ড করা সেশন
Jun 28, 2023
11:00 (pm) UTC
11:00 (pm) UTC
4. Eye Yoga and Massage | Learn to Relieve Eye Strain and Fatigue
45 মিনিট সেশন রেকর্ড করা সেশন
Jul 26, 2023
11:00 (pm) UTC
11:00 (pm) UTC
5. Eye Yoga and Massage | Learn to Relieve Eye Strain and Fatigue
45 মিনিট সেশন রেকর্ড করা সেশন
Aug 30, 2023
11:00 (pm) UTC
11:00 (pm) UTC
6. Eye Yoga and Massage | Learn to Relieve Eye Strain and Fatigue
45 মিনিট সেশন রেকর্ড করা সেশন
Sep 27, 2023
11:00 (pm) UTC
11:00 (pm) UTC
7. Eye Yoga and Massage | Learn to Relieve Eye Strain and Fatigue
45 মিনিট সেশন রেকর্ড করা সেশন
Oct 25, 2023
11:00 (pm) UTC
11:00 (pm) UTC
8. Eye Yoga and Massage | Learn to Relieve Eye Strain and Fatigue
45 মিনিট সেশন রেকর্ড করা সেশন
Nov 23, 2023
12:00 (am) UTC
12:00 (am) UTC
9. Eye Yoga and Massage | Learn to Relieve Eye Strain and Fatigue
45 মিনিট সেশন রেকর্ড করা সেশন
Dec 28, 2023
12:00 (am) UTC
12:00 (am) UTC
10. Eye Yoga and Massage | Learn to Relieve Eye Strain and Fatigue
45 মিনিট সেশন রেকর্ড করা সেশন
অনুদান ভিত্তিক
Future Free Classes and Workshops আরও জানুন
$10
প্রস্তাবিত অনুদান
$20
$5
দান করুন
সম্পর্কিত Priestess Ganesa

Priestess Ganesa
As a first-generation American of Afro-Cuban descent, my rich cultural heritage and upbringing have shaped my understanding and connection with the universal energy that flows through all of existence. Influenced by my grandmother, I was immersed in the mystical...
শিক্ষার্থীরা (128)
সব দেখ
লিঙ্ক কপি করা হয়েছে
এই পৃষ্ঠার একটি লিঙ্ক আপনার ক্লিপবোর্ডে অনুলিপি করা হয়েছে!
লিঙ্ক কপি করা হয়েছে
এই পৃষ্ঠার একটি লিঙ্ক আপনার ক্লিপবোর্ডে অনুলিপি করা হয়েছে!