Введение в медитацию

Откройте для себя преобразующую силу мантр в этом кратком 10-минутном руководстве по медитации для начинающих. Узнайте, как выбрать и использовать простую, но эффективную мантру, чтобы сосредоточить свой ум, уменьшить стресс и укрепить внутреннее спокойствие. Присоединяйтесь к нам в этом путешествии, чтобы с легкостью развивать осознанность и совершенствовать свою практику медитации.