யோகா நித்ரா புத்துணர்ச்சி தரும் தளர்வு

இந்த யோகா நித்ரா பயிற்சியுடன் வாரத்திற்கு தயாராகுங்கள். இந்த நிதானமான தூக்கம் போன்ற அனுபவம் உங்களை புத்துணர்ச்சியடையச் செய்யும் நோக்கம் கொண்டது, இதனால் வரும் வாரத்தில் நீங்கள் உற்சாகமாகவும், மனதளவில் கவனம் செலுத்தி, பலனடைவீர்கள். படுத்து, வசதியாக இருங்கள் மற்றும் இந்த வழிகாட்டப்பட்ட தியானத்தின் வார்த்தைகளைக் கேளுங்கள்.

யோகா நித்ரா உங்களுக்கு உதவுவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது:
• மன அழுத்தத்தை விடுவிக்கவும், உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும், நன்றாக தூங்கவும் உங்கள் உடலை முழுமையாக தளர்த்தவும்.
• அதிர்ச்சியிலிருந்து மீளவும்.
• சிறந்த பழக்கவழக்கங்கள், அதிக உற்பத்தித்திறன், மேம்பட்ட நினைவாற்றல் மற்றும் அதிகரித்த சுய-விழிப்புணர்வு ஆகியவற்றைப் பெற உங்களுக்கு உதவும் வகையில் அமைதியான மனநிலையை உருவாக்குங்கள்.
• ஆதரவற்ற உணர்ச்சிகளை வேரோடு அகற்றி, அதிக உற்பத்தித்திறன் கொண்ட மன மற்றும் உணர்ச்சி வடிவங்களின் புதிய விதைகளை விதைக்கவும்.
• உங்களைப் பற்றியும் இந்தப் பிரபஞ்சத்தைப் பற்றியும் அதிக புரிதலை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள், அதனால் நீங்கள் துன்பத்திலிருந்து விடுபடலாம் மற்றும் உலகளாவிய விழிப்புணர்வை அணுகலாம்.

உங்கள் பயிற்றுவிப்பாளர் Avital Miller பற்றி:
அவிடல் மில்லர் எல்லையற்ற ஆற்றல், முழுமையான மகிழ்ச்சி மற்றும் உண்மையான வெற்றியை அனுபவிக்க மக்களை ஊக்குவிப்பதற்காக அறியப்படுகிறார். ஜிம்னாஸ்ட் மற்றும் நடனக் கலைஞராக வளர்ந்து, பதினைந்து ஆண்டுகளுக்கும் மேலாக யோகாவைக் கற்றுக்கொடுத்து, உலகளவில் பயிற்சி அளித்து வருவதால், அனைத்து உடல் வகைகளையும் திறம்பட வலுவூட்டும் மற்றும் நீட்டிக்கும் சீரமைப்பை செயல்படுத்துவதில் அவிட்டலுக்கு ஒரு கண் உள்ளது. யோகா குரு பரம்ஹன்ச யோகானந்தாவின் கொள்கைகளை அடிப்படையாகக் கொண்ட யோகா சமூகத்தில் ஏறக்குறைய ஏழு ஆண்டுகள் வாழ்ந்து, மைக்ரோசாப்ட் நிறுவனத்தில் புரோகிராம் மேனேஜர் போன்ற கார்ப்பரேட் தலைமைப் பதவிகளை வகித்த பிறகு, உலகளாவிய வழியில் ஆன்மீகக் கொள்கைகளை அன்றாட வாழ்க்கையில் இணைக்கும் இயல்பான திறனையும் பெற்றுள்ளார். ஒரு யோகா மற்றும் இயக்க பயிற்சிக்குள்.
Avital ஆனது E-RYT 500 சான்றிதழை ஆனந்த யோகா மற்றும் யோகா அலையன்ஸ் தொடர்ச்சியான கல்வி வழங்குநர் மூலம் பெற்றுள்ளது, இது அவருக்கு யோகா ஆசிரியர் பயிற்சிகளுக்கு உதவவும், தொடர்ந்து கல்விக் கடன் வழங்கவும் உதவுகிறது. அவர் இந்தியாவில் உள்ள யோகா ரக்சனத்தில் யோகா ஆசிரியர் பயிற்சியாளர்களிடமும், டிசைரி ரம்பாக் மற்றும் ஷிவா ரியா போன்ற பிரபலமான பயிற்றுனர்களிடமும் ஒருவரையொருவர் படித்துள்ளார். சமாதி யோகாவில் நீங்கள் அவிட்டல் கற்பித்தல் வின்யாசா, சீரமைத்தல் மற்றும் ஓட்டம், தியானம், சுவாசம், மறுசீரமைப்பு மற்றும் யின் யோகா வகுப்புகள் மற்றும் சிறப்புப் பட்டறைகளைக் காணலாம்.
ஒரு விருது பெற்ற எழுத்தாளராக, நீங்கள் அவருடைய சிறந்த விற்பனையான புத்தகங்களை ஹீலிங் ஹேப்பன்ஸ்: ஸ்டோரீஸ் ஆஃப் ஹீலிங் அகென்ஸ்ட் ஆல் ஆட்ஸ் அண்ட் பிராக்டீஸ்: விஸ்டம் ஃப்ரம் தி டவுன்வர்ட் டாக் ஆகியவற்றைக் கண்டிருக்கலாம். பதினைந்து ஆண்டுகளுக்கும் மேலாக அவிட்டல் உலகளவில் ஆயிரக்கணக்கான மக்களுக்கு விருது பெற்ற சர்வதேச முக்கியப் பேச்சாளராகவும், குணப்படுத்தும் திருப்புமுனை வசதியாளராகவும், உலகளாவிய நடனக் கலைஞராகவும் சேவை செய்து வருகிறது.
அவரது தலைமைப் பின்னணியில் சக்சஸ் ரிசோர்சஸ் அமெரிக்காவிற்கான முன்னணி பயிற்சியாளர், கிரிஸ்டல் கிளாரிட்டி பப்ளிஷர்களுக்கான விற்பனை மற்றும் சந்தைப்படுத்தல் இயக்குனர், யோகா மற்றும் உடற்பயிற்சி ஆசிரியர் பயிற்சியாளர் மற்றும் உடற்பயிற்சி இயக்குனராக பணியாற்றுவதும் அடங்கும். அவரது கட்டுரைகள் டோஸ்ட்மாஸ்டர்ஸ் இன்டர்நேஷனல் இதழ், ஃபிட்னஸ் புரொபஷனல் ஆன்லைன், 30 விநாடிகள், நியூ ஃபேஷன் இதழ் மற்றும் சேக்ரட் டான்ஸ் கில்ட் ஜர்னல் ஆகியவற்றில் வெளியிடப்பட்டுள்ளன. சமீபத்தில் அவர் பெண்கள் பொருளாதார மன்றத்தின் சிறந்த பெண்மணி விருதை வென்றார். அவிட்டல் ஒரு நியமிக்கப்பட்ட மந்திரி மற்றும் ப்ரானிக் ஹீலிங் மற்றும் ஆனந்த லெவல் 2 ஹீலிங் ஆகியவற்றில் ஆற்றல் குணப்படுத்துபவராக பயிற்சி பெற்றவர். அவர் 1993 ஆம் ஆண்டு முதல் சர்வதேச அளவில் நடனம் மற்றும் நடனம் கற்பித்துள்ளார். மிசோரியில் உள்ள செயின்ட் லூயிஸில் உள்ள வாஷிங்டன் பல்கலைக்கழகத்தில் பட்டதாரி, மெக்கானிக்கல் இன்ஜினியரிங் அறிவியல் இளங்கலை பட்டம் மற்றும் நடனத்தில் முக்கிய பட்டம் பெற்றவர், நம்பகத்தன்மையுடன் கூடிய அதிநவீன ஞானத்தை வழங்குவதில் பெயர் பெற்றவர். , மகிழ்ச்சிகரமான ஆற்றல், மற்றும் தொற்று மகிழ்ச்சி.

அவிட்டலின் யோகா திட்டங்களைப் பற்றி மற்றவர்கள் என்ன சொல்கிறார்கள்:
“அவிடல் தனது யோகா மற்றும் தியான வகுப்புகளுக்கு அறிவு, இரக்கம் மற்றும் தொடர்பைக் கொண்டு வருகிறது. ஒரு புன்னகை மற்றும் தொற்று நேர்மறையான அணுகுமுறையுடன், அவர் கேள்விகளுக்கு பதிலளிக்கும் போது, ​​மாற்றங்களை வழங்குவதோடு, மேம்படுத்தும் மற்றும் ஊக்கமளிக்கும் கதைகளை பின்னிப்பிணைக்கும் போது, ​​மாணவர்களின் தேவைகளுக்கு ஏற்றவாறு கற்பித்தல்களைத் தடையின்றி மாற்றியமைக்க முடியும்.

இப்படிப்பட்ட திறமையும் திறமையும் மிக்க ஆசிரியர், தலைவர், நண்பரை பெற்ற நம் சமூகம் பாக்கியம்.”
-டோனா, நியூபோர்ட், OR

"அவிடல் மில்லர் ஒரு உண்மையான யோகி மற்றும் தலைவரின் பல குணங்களை உள்ளடக்கி பிரதிபலிக்கிறார். 2010 ஆம் ஆண்டு யோகா ஆசிரியர் பயிற்சியின் போது நான் அவிட்டலை முதன்முதலில் சந்தித்தேன், மேலும் அவரது போதனைகளின் பாக்கியத்தையும் பரிசையும் பெற்றதற்கு நான் அதிர்ஷ்டசாலியாக உணர்ந்தேன். அவள் யோகா செய்வது மட்டுமல்லாமல், இந்த பழமையான, சக்திவாய்ந்த யோகா பயிற்சியின் அர்ப்பணிப்பு பயிற்சியாளராக பலர் ஏங்கும் வாழ்க்கை முறையை அவள் முழுமையாக சரணடைந்து தழுவுகிறாள். அவளுடைய அன்பான ஆவி மற்றும் இணக்கமான ஆளுமை அவளைச் சுற்றியுள்ள அனைவருக்கும் அமைதி, நம்பிக்கை, கவனிப்பு, திறந்த தன்மை மற்றும் அன்பின் உணர்வைத் தருகிறது. . . . அவிட்டலை ஒரு உண்மையான ஆசீர்வாதமாகவும், நம் உலகத்திற்கு ஒரு பரிசாகவும் நான் கருதுகிறேன்.
- நியூட்டன் காம்ப்பெல், E-RYT 200, நியூபோர்ட் பீச், CA