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2025 年 4 月 29 日
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享受这种深度放松的冥想，并学习抬起双腿的一些好处。没有墙面空间？不用担心，您可以将双腿放在椅子或沙发座椅上。用不了多久，您就会进入一种深度放松的精神状态，您的身心都会得到恢复。你甚至可能会打瞌睡！
我将引导您了解以简单、可持续的倒立方式抬高双腿的好处。循环系统受益，您的免疫系统受益，您的肌肉和骨骼得到休息，而您的思想减慢并进入静止状态。
试试看。你会喜欢的！
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课程详情
Jul 06, 2022
05:00 (pm) UTC
05:00 (pm) UTC
20 Minute Avita Time Out
30 分钟的课 视频课
关于 Jeff Bailey
Jeff Bailey
Jeff’s life has centered around yoga. Since his first experience with yoga in 1985, he has taught over 13,000 classes and workshops, owned studios, and created Avita Yoga. Jeff Bailey is an expert at restoring joint health. He has helped thousands overcome...
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