குணப்படுத்தும் தியானம்

குணப்படுத்தும் தியானம் என்பது உடல், மனம் மற்றும் ஆவிக்கு சமநிலை மற்றும் நல்லிணக்கத்தைக் கொண்டுவர உதவும் ஒரு பயிற்சியாகும். இது ஒரு வகையான தியானமாகும், இது உடல், மன மற்றும் உணர்ச்சி நோய்களைக் குணப்படுத்துவதில் கவனம் செலுத்துகிறது. குணப்படுத்தும் தியானத்தின் பயிற்சியின் மூலம், ஒருவர் ஓய்வெடுக்க கற்றுக்கொள்ளலாம் மற்றும் மன அழுத்தம், பதட்டம் மற்றும் எதிர்மறை எண்ணங்களை விட்டுவிடலாம். இந்த நடைமுறை வலியைக் குறைக்கவும், தூக்கத்தை மேம்படுத்தவும், ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை அதிகரிக்கவும் உதவும். குணப்படுத்தும் தியானம் ஆன்மீக வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சிக்கு உதவவும் பயன்படுகிறது. புதிய சாத்தியங்களுக்கு இதயத்தையும் மனதையும் திறக்கவும், தெய்வீகத்துடன் ஆழமான தொடர்பை உருவாக்கவும் இது உதவும்.