Rotina de mobilidade de 15 minutos, foco nos isquiotibiais, quadris e parte inferior das costas

Especialista: Kerryn van der Merwe

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Comece a sua semana com esta mobilização completa de corpo inteiro. Preparando o corpo para movimentos diários e exercícios adicionais. Garantindo que você esteja trabalhando em níveis seguros e saindo suavemente do seu descanso de fim de semana! Em apenas 15 minutos, você sentirá menos desconforto, terá maior amplitude de movimento e estará pronto para uma semana de boas sensações!

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Sobre Kerryn van der Merwe

Health & Wellness

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Health & Wellness/Work-Life Balance

Personal Development & Coaching/Work-Life Balance

Kerryn van der Merwe

"Movement is reward, not retribution" My name is Kerryn, and I believe that everybody deserves to feel good and move well. From double hip surgery, endless rehabilitation, and chronic pain, I now live a full, active, and pain-free life thanks to the effective...

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