Информация по технике безопасности

Это видео ОБЯЗАТЕЛЬНО посмотрите, чтобы вы могли безопасно практиковаться, не выходя из собственного дома. Найдите все забытые мелкие детали, которые обеспечат устойчивость вашей практики и отсутствие травм. Итак, прежде чем вы начнете курс йоги для начинающих, найдите время, чтобы посмотреть и сделать некоторые заметки. На самом деле я рекомендую пересматривать это видео много раз, так как чем глубже мы погружаемся в практику, тем больше мы забываем детали, которые могут вызвать напряжение или повреждение в течение длительного периода времени. Потому что независимое обучение не может быть безопаснее!