Yin Yoga für Dankbarkeit

Nehmen Sie an einer restaurativen Yin-Yoga-Praxis mit Schwerpunkt auf Dankbarkeit teil.

- Erfahren Sie mehr über die Wissenschaft der Dankbarkeit und wie Sie das Beste aus einer Dankbarkeitspraxis herausholen können.
- Fühlen Sie sich ausgeruht und erholt, nachdem Sie Posen ausgeführt haben, die den Herzraum stimulieren.
- Lernen Sie neue Dankbarkeitspraktiken: Affirmationen, Achtsamkeit und Meditationen.

1. Schnappen Sie sich Ihre Yogamatte und alle Hilfsmittel, die Sie unterstützen: Kissen, Decken, Handtücher, Yogablöcke, Yogagurte.
2. Schaffen Sie eine Atmosphäre für Ruhe und Entspannung: Weihrauch, Kerzen, Hintergrundmusik und schnappen Sie sich Ihr Tagebuch.