Yoga Nidra Relajación Rejuvenecedora

Prepárate para la semana con esta práctica de Yoga Nidra. Esta relajante experiencia similar a la de un sueño tiene como objetivo rejuvenecerlo, para que esté energizado, mentalmente enfocado y productivo en la próxima semana. Recuéstate, ponte cómodo y escucha las palabras de esta meditación guiada.

Yoga Nidra tiene como objetivo ayudarte a:
• Relaja completamente tu cuerpo para liberar el estrés, mejorar tu salud y ayudarte a dormir mejor.
• Recuperarse de un trauma.
• Desarrolle un estado de calma y concentración mental que lo ayude a tener mejores hábitos, mayor productividad, mejor memoria y mayor autoconciencia.
• Desarraigar las emociones que no brindan apoyo y plantar nuevas semillas de patrones mentales y emocionales más productivos.
• Desarrolla una mayor comprensión de ti mismo y de este universo para que puedas dejar de lado el sufrimiento y acceder a una mayor conciencia universal.

Acerca de su instructor Avital Miller:
Avital Miller es conocido por inspirar a las personas a experimentar energía ilimitada, felicidad absoluta y verdadero éxito. Al crecer como gimnasta y bailarina, actuar en todo el mundo y enseñar yoga durante más de quince años, Avital tiene buen ojo para ayudar a todos los tipos de cuerpo a activar la alineación que los fortalece y estira de manera eficiente. Después de vivir en una comunidad de yoga basada en los principios del gurú del yoga Paramhansa Yogananda durante casi siete años y haber ocupado puestos de liderazgo corporativo como gerente de programas en Microsoft, también tiene una habilidad natural para combinar los principios espirituales con la vida diaria de manera universal. dentro de una práctica de yoga y movimiento.
Avital tiene la certificación E-RYT 500 a través de Ananda Yoga y un proveedor de educación continua de Yoga Alliance, lo que le permite ayudar con la formación de profesores de yoga y ofrecer créditos de educación continua. También ha estudiado individualmente con formadores de profesores de yoga en Yoga Raksanam en India, así como con otros instructores conocidos como Desiree Rumbaugh y Shiva Rea. En Samadhi Yoga, puede ver a Avital impartiendo clases de Vinyasa, Align and Flow, Meditation, Breathe, Restorative y Yin yoga, así como talleres especiales.
Como autora galardonada, es posible que haya encontrado sus libros más vendidos La curación sucede: Historias de curación contra viento y marea y Práctica: Sabiduría del perro hacia abajo. Durante más de quince años, Avital ha estado sirviendo a miles de personas en todo el mundo como orador principal internacional galardonado, facilitador de avances en la sanación y bailarín global.
Su experiencia en liderazgo también incluye trabajar como entrenadora principal para Success Resources America, directora de ventas y marketing para Crystal Clarity Publishers, entrenadora de profesores de yoga y acondicionamiento físico y directora de acondicionamiento físico. Sus artículos han sido publicados en Toastmasters International Magazine, Fitness Professional Online, 30 Seconds, Nue Fashion Magazine y Sacred Dance Guild Journal. Recientemente ganó el premio Mujer Excepcional de Excelencia del Foro Económico de Mujeres. Avital es un ministro ordenado y ha sido entrenado como sanador energético en Sanación Pránica y Sanación Ananda Nivel 2. Ha actuado y enseñado danza internacionalmente desde 1993. Graduada de la Universidad de Washington en St. Louis, Missouri, con una licenciatura en ingeniería mecánica y una especialización en danza, es conocida por ofrecer sabiduría más allá de la vanguardia con autenticidad. , energía deliciosa y alegría contagiosa.

Lo que otros dicen sobre los programas de yoga de Avital:
“Avital aporta una gran cantidad de conocimiento, compasión y conexión a sus clases de yoga y meditación. Con una sonrisa y una actitud positiva contagiosa, puede adaptar sin problemas las enseñanzas a las necesidades de los estudiantes mientras responde preguntas, ofrece modificaciones e incluso entreteje historias que elevan e inspiran.

Nuestra comunidad es afortunada de tener un maestro, líder y amigo tan talentoso y talentoso”.
—Donna, Newport, Oregón

“Avital Miller encarna y representa las muchas cualidades de un verdadero yogui y líder. Conocí a Avital durante la formación de profesores de yoga en 2010 y me sentí afortunada de tener el privilegio y el don de sus enseñanzas. Ella no solo hace yoga, sino que se entrega por completo y adopta el estilo de vida que muchos anhelan como practicante dedicada de esta antigua y poderosa práctica de yoga. Su espíritu cálido y su personalidad agradable les dan a todos a su alrededor una sensación de calma, confianza, cuidado, apertura y amor. . . . Considero a Avital una verdadera bendición y un regalo para nuestro mundo”.
—Newton Campbell, E-RYT 200, Newport Beach, CA