Allenamento della forza della parte inferiore del corpo/core

Esperto: Patricia TenBroek

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Rafforza la parte inferiore del corpo e il core con un mix di esercizi mirati usando manubri e peso corporeo. Questa lezione ti guiderà attraverso movimenti efficaci per sviluppare la forza nelle gambe, nei glutei e negli addominali, aiutandoti a muoverti con più potenza e sicurezza.

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Di Patricia TenBroek

Health & Wellness/Fitness

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Patricia TenBroek

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