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Routine di mobilità da 15 minuti, focalizzata su muscoli posteriori della coscia, fianchi e parte bassa della schiena
Esperto:
Kerryn van der Merwe
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Inizia la settimana con questa mobilitazione completa di tutto il corpo. Preparare il corpo al movimento quotidiano e all'esercizio aggiuntivo. Assicurandoti di lavorare in ambienti sicuri e protetti e di emergere dolcemente dal tuo riposo del fine settimana! In soli 15 minuti sentirai meno disagio, avrai una maggiore libertà di movimento e sarai pronto per una settimana di belle sensazioni!
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Di Kerryn van der Merwe
Kerryn van der Merwe
"Movement is reward, not retribution"
My name is Kerryn, and I believe that everybody deserves to feel good and move well. From double hip surgery, endless rehabilitation, and chronic pain, I now live a full, active, and pain-free life thanks to the effective...
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