Routine di mobilità da 15 minuti, focalizzata su muscoli posteriori della coscia, fianchi e parte bassa della schiena

Inizia la settimana con questa mobilitazione completa di tutto il corpo. Preparare il corpo al movimento quotidiano e all'esercizio aggiuntivo. Assicurandoti di lavorare in ambienti sicuri e protetti e di emergere dolcemente dal tuo riposo del fine settimana! In soli 15 minuti sentirai meno disagio, avrai una maggiore libertà di movimento e sarai pronto per una settimana di belle sensazioni!