ヨガの練習に欠けている可能性のあるもの: 5 つのより深い真実

エクササイズのためにヨガを実践している人の多くは、より深いメリットを見逃しているかもしれません。ペギー・シールフォンが、ヨガに関する深遠な真実と、それがヨガマットから離れたところでどのように変革をもたらすことができるかを取り上げます。彼女は、生徒たちが自分自身のより本物の部分とつながる方法と、自分自身の存在そのものとつながることを妨げている身体的、精神的、感情的なブロックを認識する方法を明らかにします。彼女は、人生の課題や楽しみを経験する方法を前向きに変えることができる、マインドフルな注意と瞑想的な認識のスキルの育成に取り組みます。