요가 니드라 리쥬베네이팅 릴렉세이션

이 Yoga Nidra 연습으로 일주일을 준비하십시오. 이 편안한 수면과 같은 경험은 활력을 되찾고 다음 주에 정신적으로 집중하며 생산적이 되도록 하기 위한 것입니다. 누워서 편안하게 이 안내 명상의 말씀을 들어보세요.

Yoga Nidra의 목표는 다음과 같습니다.
• 몸의 긴장을 완전히 풀어 스트레스를 해소하고 건강을 개선하며 숙면을 취하도록 돕습니다.
• 외상에서 회복하십시오.
• 더 나은 습관, 더 큰 생산성, 향상된 기억력 및 자기 인식을 갖도록 도와주는 평온한 정신 집중 상태를 개발하십시오.
• 도움이 되지 않는 감정을 뿌리 뽑고 더 생산적인 정신적, 정서적 패턴의 새로운 씨앗을 심습니다.
• 자신과 이 우주에 대한 더 큰 이해를 발전시켜 고통을 버리고 더 큰 보편적 인식에 접근할 수 있습니다.

강사 Avital Miller 정보:
Avital Miller는 사람들에게 무한한 에너지, 절대적인 행복, 진정한 성공을 경험하도록 영감을 주는 것으로 유명합니다. 체조 선수와 댄서로 성장하고 전 세계적으로 공연하며 15년 이상 요가를 가르친 Avital은 모든 신체 유형이 신체를 효율적으로 강화하고 스트레칭하는 정렬을 활성화하도록 돕는 안목을 가지고 있습니다. 거의 7년 동안 요가 전문가 Paramhansa Yogananda의 원칙을 기반으로 한 요가 커뮤니티에서 생활하고 Microsoft에서 프로그램 관리자와 같은 기업 리더십 직책을 맡은 그녀는 영적 원칙을 일상 생활에 보편적인 방식으로 결합하는 타고난 능력도 가지고 있습니다. 요가와 운동 연습 내에서.
Avital은 Ananda Yoga와 Yoga Alliance Continuing Education Provider를 통해 E-RYT 500 인증을 받아 요가 교사 교육을 돕고 평생 교육 크레딧을 제공할 수 있습니다. 그녀는 또한 Desiree Rumbaugh 및 Shiva Rea와 같은 다른 유명한 강사뿐만 아니라 인도의 Yoga Raksanam에서 요가 강사 트레이너와 일대일로 공부했습니다. Samadhi Yoga에서는 Avital이 Vinyasa, Align and Flow, Meditation, Breathe, Restorative 및 Yin 요가 수업과 특별 워크샵을 가르치는 것을 볼 수 있습니다.
수상 경력에 빛나는 작가로서 그녀의 베스트셀러 책 Healing Happens: Stories of Healing Against All Odds and Practice: Wisdom from the Downward Dog를 접했을 것입니다. 15년 이상 동안 Avital은 수상 경력에 빛나는 국제 기조 연설자, 획기적인 치유 촉진자 및 글로벌 댄서로서 전 세계 수천 명의 사람들에게 서비스를 제공해 왔습니다.
그녀의 리더십 배경에는 Success Resources America의 수석 코치, Crystal Clarity Publishers의 영업 및 마케팅 이사, 요가 및 피트니스 교사 트레이너, 피트니스 이사로 일한 것도 포함됩니다. 그녀의 기사는 Toastmasters International Magazine, Fitness Professional Online, 30 Seconds, Nue Fashion Magazine 및 Sacred Dance Guild Journal에 게재되었습니다. 최근에 그녀는 여성 경제 포럼에서 탁월한 여성 우수상을 수상했습니다. Avital은 성임 목사이며 Pranic Healing 및 Ananda Level 2 Healing에서 에너지 치료사로 교육을 받았습니다. 그녀는 1993년부터 국제적으로 춤을 공연하고 가르쳤습니다. 미주리 주 세인트루이스에 있는 워싱턴 대학에서 기계 공학 학사 학위와 무용 전공으로 졸업한 그녀는 진정성 있는 최첨단 지혜를 제공하는 것으로 유명합니다. , 유쾌한 에너지, 전염성 기쁨.

다른 사람들이 Avital의 요가 프로그램에 대해 말하는 것:
“Avital은 요가 및 명상 수업에 풍부한 지식, 연민 및 연결성을 제공합니다. 미소와 전염성이 강한 긍정적인 태도로 그녀는 질문에 답하고 수정 사항을 제공하며 고양되고 영감을 주는 이야기를 엮으면서 학생들의 필요에 맞게 가르침을 매끄럽게 조정할 수 있습니다.

우리 커뮤니티는 이렇게 재능 있고 재능 있는 교사, 리더, 친구를 갖게 되어 행운입니다.”
—도나, 뉴포트, 오리건

“Avital Miller는 진정한 요기이자 지도자의 많은 자질을 구현하고 대표합니다. 저는 2010년 요가 교사 연수 중에 아비탈을 처음 만났고 그녀의 가르침의 특권과 은사를 갖게 되어 행운이라고 느꼈습니다. 그녀는 요가를 할 뿐만 아니라 이 고대의 강력한 요가 수련의 헌신적인 수련자로서 많은 사람들이 갈망하는 라이프스타일에 완전히 항복하고 포용합니다. 그녀의 따뜻한 정신과 마음이 맞는 성격은 주변의 모든 사람에게 평온함, 신뢰, 보살핌, 개방성 및 사랑의 느낌을 줍니다. . . . Avital은 우리 세상에 대한 진정한 축복이자 선물이라고 생각합니다.”
—Newton Campbell, E-RYT 200, 캘리포니아주 뉴포트 비치