Denge ve Fonksiyon Açısından Ayak Hareketliliğinin Önemi

Ayaklarımız dik durduğumuzda yaptığımız her şeyin temelidir, ancak kuvvet antrenmanı ve esneklik egzersizleri söz konusu olduğunda ayaklarımızı ihmal etme eğilimindeyiz. Acı, hareketsizlik veya denge eksikliği yaşamaya başlayana kadar çoğu zaman bunlara dikkat etmeyiz.
Bu web seminerinde sorun yaşamadan önce ayaklarınıza dikkat etmenin neden önemli olduğunu öğreneceksiniz. Ayrıca sağlığınızı temelden korumaya yardımcı olmak için bugün başlayabileceğiniz basit ama etkili egzersizleri de öğreneceksiniz.