آیوروید: آپ کے دوشا کے لیے پرانایام

اس تجرباتی کلاس میں، آپ سب سے پہلے آیوروید کی بنیادی باتوں اور دوشوں (آئینی اقسام) کے بارے میں سیکھیں گے۔ ہم اس بات پر تبادلہ خیال کریں گے کہ ہر دوشا کی قسم کو مختلف قسم کے پرانایام (سانس کے کام) کی مشق کی ضرورت کیوں ہے۔ پھر، ہم ایک پرانایام مشق کا تجربہ کریں گے جو آپ کے مخصوص آیورویدک آئین کے مطابق ہے۔ آیوروید کے پہلے علم کی ضرورت نہیں ہے۔