Thư giãn trẻ hóa Yoga Nidra

Hãy sẵn sàng cho tuần với bài tập Yoga Nidra này. Trải nghiệm giống như giấc ngủ thư giãn này nhằm mục đích giúp bạn trẻ lại, để bạn tràn đầy năng lượng, tập trung tinh thần và làm việc hiệu quả trong tuần tới. Hãy nằm xuống, cảm thấy thoải mái và lắng nghe những lời hướng dẫn thiền định này.

Yoga Nidra nhằm mục đích giúp bạn:
• Thư giãn hoàn toàn cơ thể giúp giải tỏa căng thẳng, tăng cường sức khỏe và giúp bạn ngủ ngon hơn.
• Phục hồi sau chấn thương.
• Phát triển trạng thái tĩnh tâm tập trung tinh thần giúp bạn có thói quen tốt hơn, năng suất cao hơn, trí nhớ được cải thiện và tăng khả năng tự nhận thức.
• Nhổ bỏ những cảm xúc tiêu cực và gieo những hạt giống mới cho những khuôn mẫu tinh thần và cảm xúc hiệu quả hơn.
• Phát triển sự hiểu biết nhiều hơn về bản thân và vũ trụ này để bạn có thể buông bỏ đau khổ và tiếp cận nhận thức phổ quát lớn hơn.

Về người hướng dẫn của bạn Avital Miller:
Avital Miller được biết đến với việc truyền cảm hứng cho mọi người trải nghiệm năng lượng vô tận, hạnh phúc tuyệt đối và thành công thực sự. Lớn lên với tư cách là một vận động viên thể dục dụng cụ và vũ công, biểu diễn trên toàn cầu và dạy yoga trong hơn mười lăm năm, Avital có tầm nhìn giúp mọi loại cơ thể kích hoạt sự liên kết giúp tăng cường sức mạnh và kéo dài chúng một cách hiệu quả. Sau khi sống trong một cộng đồng yoga dựa trên các nguyên tắc của bậc thầy yoga Paramhansa Yogananda trong gần bảy năm và đã giữ các vị trí lãnh đạo công ty như quản lý chương trình tại Microsoft, cô ấy cũng có khả năng kết hợp các nguyên tắc tâm linh với cuộc sống hàng ngày một cách phổ quát. trong một bài tập yoga và chuyển động.
Avital được chứng nhận E-RYT 500 thông qua Ananda Yoga và Nhà cung cấp dịch vụ giáo dục thường xuyên của Liên minh Yoga, cho phép cô ấy hỗ trợ đào tạo giáo viên yoga và cung cấp tín chỉ giáo dục thường xuyên. Cô cũng đã học trực tiếp với các huấn luyện viên yoga tại Yoga Raksanam ở Ấn Độ, cũng như với các huấn luyện viên nổi tiếng khác như Desiree Rumbaugh và Shiva Rea. Tại Samadhi Yoga, bạn có thể thấy các lớp học yoga Vinyasa, Align and Flow, Thiền, Thở, Phục hồi và Yin của Avital cũng như các hội thảo đặc biệt.
Là một tác giả từng đoạt giải thưởng, bạn có thể đã bắt gặp những cuốn sách bán chạy nhất của cô ấy Healing Happens: Stories of Healing Against All Odds and Practice: Wisdom from the Downward Dog. Trong hơn mười lăm năm, Avital đã phục vụ hàng ngàn người trên toàn thế giới với tư cách là diễn giả chính quốc tế từng đoạt giải thưởng, người hỗ trợ chữa bệnh đột phá và vũ công toàn cầu.
Nền tảng lãnh đạo của cô ấy cũng bao gồm làm việc với tư cách là huấn luyện viên chính cho Success Resources America, giám đốc bán hàng và tiếp thị cho Crystal Clarity Publishers, huấn luyện viên giáo viên yoga và thể dục, đồng thời là giám đốc thể dục. Các bài viết của cô đã được đăng trên Tạp chí Toastmasters International, Fitness Professional Online, 30 Seconds, Nue Fashion Magazine và Sacred Dance Guild Journal. Gần đây, cô đã giành được giải thưởng Phụ nữ Xuất sắc của Diễn đàn Kinh tế Phụ nữ. Avital là một bộ trưởng được phong chức và đã được đào tạo thành một người chữa bệnh bằng năng lượng trong Chữa bệnh bằng Pranic và Chữa bệnh cấp 2 Ananda. Cô đã biểu diễn và dạy khiêu vũ quốc tế từ năm 1993. Tốt nghiệp Đại học Washington ở St. Louis, Missouri, với bằng cử nhân khoa học về kỹ thuật cơ khí và chuyên ngành khiêu vũ, cô được biết đến với việc cung cấp trí tuệ vượt trội với tính chân thực , năng lượng thú vị và niềm vui truyền nhiễm.

Người khác nói gì về các chương trình Yoga của Avital:
“Avital mang đến vô số kiến ​​thức, lòng trắc ẩn và sự kết nối cho các lớp học yoga và thiền định của cô ấy. Với nụ cười và thái độ tích cực dễ lan tỏa, cô ấy có thể điều chỉnh liền mạch các bài giảng cho phù hợp với nhu cầu của học sinh khi cô ấy trả lời các câu hỏi, đưa ra các sửa đổi và thậm chí đan xen những câu chuyện nâng cao tinh thần và truyền cảm hứng.

Cộng đồng của chúng tôi may mắn có được một giáo viên, một nhà lãnh đạo, một người bạn tài năng và tài năng như vậy.”
—Donna, Newport, HOẶC

“Avital Miller là hiện thân và đại diện cho nhiều phẩm chất của một yogi và nhà lãnh đạo thực thụ. Lần đầu tiên tôi gặp Avital trong Khóa đào tạo giáo viên Yoga vào năm 2010 và cảm thấy may mắn khi có được đặc ân và món quà là những lời dạy của cô ấy. Cô ấy không chỉ tập yoga, cô ấy hoàn toàn đầu hàng và chấp nhận lối sống mà nhiều người khao khát với tư cách là một người tập tận tâm của môn tập yoga cổ xưa, mạnh mẽ này. Tinh thần ấm áp và tính cách hòa đồng của cô ấy mang đến cho mọi người xung quanh cô ấy cảm giác bình tĩnh, tin tưởng, quan tâm, cởi mở và yêu thương. . . . Tôi coi Avital là một phước lành thực sự và một món quà cho thế giới của chúng ta.”
—Newton Campbell, E-RYT 200, Newport Beach, CA