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培养静止以探索筋膜释放并轻松进入深层身体意识。这种练习融合了阴瑜伽和恢复性瑜伽,利用各种道具(包括垫子、毯子、椅子、靠垫、按摩球和肩带)来促进轻柔的伸展、自我按摩和长时间保持姿势。提供瑜伽静坐和体验式冥想,以加深放松和体现。
适合初学者。
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关于 Andrea Ting-Luz

Andrea Ting-Luz
I long to help others to uncover within themselves what makes them shine, to find their own distinctive voice, and to broadcast that voice with confidence and skill. On every path I have explored throughout my life, whether personal or professional, I have...
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